Занятия боксом индивидуально, означает, что тренер работает только с вами, по специально составленной программе под ваши задачи. Это позволяет получать максимум от вашей тренировки: на хорошем уровне усвоить и отшлифовать элементы базовой техники, исправить ошибки, заложить надежный фундамент для дальнейшего роста мастерства. Уроки бокса для начинающих - ставят базовую технику, улучшают координацию, учат правильно двигаться, наносить сильные удары и защищаться, и плавно готовят к спаррингам. Индивидуальные тренировки по боксу для действующих или бывших спортсменов, позволяют усовершенствовать или восстановить свой боксерский технический арсенал. Для тех, кто хочет просто улучшить или поддержать хорошую физическую форму, или похудеть с помощью бокса - тренер также проводит индивидуальные занятия с персональной программой тренировок.

Секция бокса для детей - новичков 6-11 лет, или подростков 12-15 лет любой степени подготовленности. Чтобы ваш ребенок вырос крепким, волевым и уверенным в себе, чтобы он мог всегда постоять за себя и защитить более слабого, а также приобрел крепкое здоровье, силу и выносливость - приводите его к нам в зал бокса. В тренировках используются программы, разработанные специально для детей, с принципом плавного наращивания нагрузок, последовательного роста техники и подготовки к спаррингам. Для допуска детей на занятия также требуется справка о состоянии здоровья. Школа бокса для детей дает не просто спортивные навыки, для мальчиков - это воспитание силы характера, дисциплины, целеустремленности, способности держать удар и в прямом и в переносном смысле слова.

Секция бокса для взрослых - это альтернатива фитнесу. Бокс как спорт - не просто подразумевает здоровый образ жизни, а является видом единоборств, который стимулирует соревновательным духом и заставляет выходить за свои пределы. Мотивирует выкладываться на тренировках, через преодоление лени, усталости и страха - почувствовать в себе победителя, приобрести уверенность в себе, стать бойцом по духу и умению. Взрослая группа по боксу - позволяет привести себя в хорошую физическую форму, т.к. бокс объединяет и силовую, аэробную и самую эффективную - интервальную нагрузку. При этом соблюдается принцип постепенности нагрузки и бережное отношение к начинающим. Сперва мы ставим технику бокса и защиты, и только после этого плавно переходим к спаррингам.

Тренировки для спортсменов проводятся для нескольких возрастных групп. Для детей и юношей от 9 до 16 лет, которые выступают на турнирах, и соревнованиях. Соблюдается принцип плавного наращивания нагрузок, причем тренировочные спарринги (при достижении учеником определенного уровня) проводятся исключительно в защитных шлемах, что предотвращает травмы и синяки. Для тех, кто постарше, и хочет выступать и побеждать в боях, разработана специальная программа подготовки к соревнованиям. Спортсменам клуба регулярно предоставляется возможность участвовать в турнирах различного уровня. Если у Вас есть желание впервые попробовать свои силы в ринге, почувствовать выброс адреналина во время боя, то в максимально короткие сроки (3-6 месяцев) мы подготовим Вас к первым соревнованиям.